Когда вы мучаетесь от "депрессии" и "упадка сил", на секунду зависните в ощущении.
Слышите ли вы , как вздыхает внутреннй мазохист?
Спросите себя, готов ли он прерваться. Всё ли отстрадал и оплакал.
И если всё, и если это уже не страдалец просит его пожалеть и не утомлять, если ситуация не может более терпеть, как вы сидите и вздыхаеоте как корова в стойле, можно прокачать энергетику "через" настроение.

1. Встать и на полном глубоком дыхании пропеть гамму в до-мажоре. Во весь голос. Без чувства, экстаза и прочего - если им неоткуда взяться. Просто пропеть на громкий, но закрытый звук.

2. Помыть руки. С приятным по запаху мылом, прохладной водой. Непременно хорошо закатать рукава и пмыть их как можно выше. Если позволяют обстоятельства - вместе с плечами.

3. Снять чулки-носки-тапочки и постоять на чё-то деревянном. Важно! Поверхность должна быть устойчивой.

4. Зажечь живой огонь, и непременно в поле постоянного зрения ( за спиной не годится).

5. Встать и сделать несколько танцевальных па или просто взмахов руками. Можно "полететь". Приседать и отжиматься - только если это привычное действие и выполняется легко. Смысл - поднять руки и подышать глубоко. Сердце должно чуть ускориться, но едва-едва.

6. Из любой колоды вынуть любую карту "желательного", "приятного" значения и положить перед собой. Потом ей можно будет закрыть колоду.

7. Если вы что-то собирались пить или есть, то попробуйте сменить сорт чая, кофе. Когда заваренный напиток будет ещё горячим ( но не чересчур) поднесите к пару принимающую руку вниз ладонью. Подержите буквально несколько секунд.

 8. Если в помещении есть алтарь - вытрите пыль, смените воду в чаше.

Это не "лечение депресссии". Это экзорцизм распоясавшегося внутреннего лентяя и мазохиста. Подручными средствами экзорцизм.